องุ่นม่วงกับองุ่นขาวมีประโยชน์อย่างไร?

องุ่นม่วงกับองุ่นขาวมีประโยชน์อย่างไร?

0 0
Read Time:5 Minute, 19 Second

อะฟลาทอกซินเป็นสารพิษจากเชื้อราที่เป็นอันตรายซึ่งสามารถทำลายตับและทำให้เกิดมะเร็งตับได้ 

ดูหนังออนไลน์ ในการศึกษาไก่ สารสกัดจากเมล็ดองุ่นป้องกันอันตรายที่เกิดจากอะฟลาทอกซิน ในผู้ป่วย 15 รายที่มีภาวะไขมันพอกตับ สารสกัดจากเมล็ดองุ่นช่วยลดการทำงานของเอ็นไซม์ในตับและทำให้ไขมันสะสมย้อนกลับการวิเคราะห์บางอย่างแสดงให้เห็นว่าการรับประทานสารสกัดจากเมล็ดองุ่น 100 มก. วันละสองครั้งนานถึง 2 เดือนจะไม่ลดระดับคอเลสเตอรอลในผู้ที่มีคอเลสเตอรอลต่ำมากเกินไป อย่างไรก็ตาม งานวิจัยต่างๆ แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากเมล็ดองุ่นอาจลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเมื่อรับประทานร่วมกับส่วนผสมต่างๆ เช่น โครเมียมหรือโพลิโคซานอล สารสกัดจากมะเขือเทศ และน้ำมันไนท์พริมโรส ใบองุ่นให้พลังงานต่ำมาก ให้พลังงานประมาณ 14 ใบต่อ 5 ใบ ใบองุ่นเป็นแหล่งวิตามินที่ดี รวมทั้งวิตามิน C, E, A, K และ B6 รวมทั้งไนอาซิน เหล็ก ไฟเบอร์ ไรโบฟลาวิน โฟเลต แคลเซียม แมกนีเซียม ทองแดง และแมงกานีส การให้บริการเพื่อสุขภาพหัวใจเพียงครั้งเดียวหรือใบองุ่นหนึ่งถ้วยไม่มีไขมันหรือคอเลสเตอรอลและอาจมีโซเดียมและน้ำตาลต่ำมากแม้ว่าผลิตผลแต่ละประเภทจะมีส่วนในอาหารของคุณ แต่การกินของว่างในพันธุ์สีเขียว สีม่วง หรือสีม่วงอาจช่วยให้คุณได้รับผลไม้ที่มีประโยชน์จริง ๆ 1½ ถึง 2 ถ้วยที่คุณต้องการทุกวัน เชื่อหรือไม่ มีเพียง 10% ของชาวอเมริกันที่บริโภคผลผลิตที่เพียงพอตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค องุ่นประกอบด้วยไฟเบอร์และโพแทสเซียม ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยให้หัวใจแข็งแรง American Heart Association แนะนำให้เพิ่มปริมาณโพแทสเซียมในขณะที่ลดการบริโภคโซเดียมเพื่อเพิ่มความเครียดในเลือดและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด สารต้านอนุมูลอิสระในองุ่น เช่น resveratrol ช่วยลดการอักเสบ และจะช่วยป้องกันมะเร็งส่วนใหญ่ โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคเบาหวาน ในทำนองเดียวกัน การศึกษาอื่นใน 75 คนที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ พบว่าการรับประทานสารสกัดจากผงองุ่นช่วยเพิ่มช่วงของสารต้านการอักเสบซึ่งอาจลดโอกาสการเกิดจุดภาพชัดเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ ซึ่งเป็นโรคตาทั่วไป นอกจากนี้ เรสเวอราทรอลยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ซึ่งอาจช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการใช้กลูโคส และทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง การบริโภคโพแทสเซียมในปริมาณน้อยนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง จากการศึกษาเพิ่มเติมพบว่าสารสกัดจากองุ่นขัดขวางการขยายตัวและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งเต้านมส่วนใหญ่ ในแต่ละห้องปฏิบัติการและหนูทดลอง สารสกัดจากองุ่นได้รับการแสดงเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตและการเผยเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ของมนุษย์ในการศึกษาในหลอดทดลองการบริโภคอาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะช่วยให้คุณเป็นปกติโดยการเพิ่มปริมาณอาหารของคุณและทำให้อุจจาระของคุณละเอียดอ่อน นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดการคุกคามของโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเบาหวานประเภท 2 การประเมินตั้งข้อสังเกตว่า resveratrol เป็นโพลีฟีนอลที่รู้จักกันดีโดยเฉพาะสำหรับผลกระทบเหล่านี้ เนื้อหาที่มีเนื้อหาสูงในองุ่นนั้นอธิบายได้อย่างไม่ต้องสงสัยว่า “ความขัดแย้งของฝรั่งเศส” ในระหว่างที่ชาวฝรั่งเศสที่ดื่มไวน์สีชมพูจำนวนมากมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีโดยไม่คำนึงถึงการกินไขมันอิ่มตัวและการสูบบุหรี่ นี่อาจเป็นเพราะความสามารถของ resveratrol ในการลดอันตรายจากโรคหลอดเลือดหัวใจด้วยฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ แม้ว่า NMCD จะบันทึกว่ามีหลักฐานไม่เพียงพอว่าองุ่นสามารถปรับปรุงสุขภาพของหัวใจและลดความเครียดในเลือดได้ แต่การวิจัยจนถึงปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าอาจมีสัญญา ดูหนังออนไลน์ฟ

องุ่นจัดเป็นผลเบอร์รี่และผลิตขึ้นในประเภทเถาวัลย์ปีนเขาที่มีความยาวเท่ากับเมตร 

มีองุ่นมากกว่า 8000 สายพันธุ์ และมีจำหน่ายใน 60 สายพันธุ์ มีให้เลือกหลายสี เช่น สีม่วง สีเหลือง สีขาว สีม่วง สีเขียว สีดำ สีชมพู และอื่นๆ ไม่เพียงแต่จะกินได้สนุกเท่านั้น แต่คุณยังสามารถใส่มันลงในสลัดผลไม้ แซนวิช หรืออาหารอื่นๆ ได้อีกด้วย ในหนูที่ได้รับรังสี สารสกัดจากเมล็ดองุ่นจะรักษาระดับของสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็น (GSH, retinol, B-carotene) และป้องกัน lipid peroxidation ได้ดีกว่าวิตามินอี ในหนูที่เป็นเบาหวาน สารสกัดจากเมล็ดองุ่นช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล และไขมัน พร้อมกระตุ้นการหลั่งอินซูลินและช่วยต้านอนุมูลอิสระผลประโยชน์โดยอ้างว่าต่อไปนี้ได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยทางการแพทย์ที่มีคุณภาพต่ำและจำกัดเท่านั้น มีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้เมล็ดองุ่นเพื่อใช้ประโยชน์ตามรายการด้านล่าง สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรต้องไม่ทานอาหารเสริมเมล็ดองุ่นทุกเซลล์ในเลือดของเราต้องการความปลอดภัยจากอันตรายของออกซิเจนที่อาจเกิดขึ้น การย่อยอาหารขององุ่นเผยให้เห็นว่าต่อ 100 กรัมของผลไม้มีโพแทสเซียม 191 มก. การบริโภคโพแทสเซียมสูงและปริมาณโซเดียมที่ลดลงสามารถช่วยร่างกายของคุณได้หลายวิธี แผนอาหารโซเดียมต่ำและโพแทสเซียมสูงยืนยันว่ามีประโยชน์สำหรับความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูงและสุขภาพหัวใจโดยทั่วไป Robynne Chutkan แพทย์ระบบทางเดินอาหาร นักเขียน และผู้ก่อตั้งศูนย์ย่อยอาหารสำหรับผู้หญิงในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. กล่าวว่าท้องอืดสามารถทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพมากมายปัจจุบัน มีการปลูกองุ่น 72 ล้านตันต่อปีทั่วโลก ส่วนใหญ่จะผลิตไวน์ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณกำลังรับประทานผลไม้ที่เหมาะสมแต่ผิดจังหวะ มีการรับรู้ที่เป็นที่นิยมว่าอาหารเพื่อสุขภาพสามารถรับประทานได้ทุกครั้งที่คุณต้องการ พวกมันไม่สามารถแทนที่ค่า SPF ที่ดีได้ แต่อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเหล่านี้สามารถช่วยให้รูขุมขนและผิวหนังของคุณปลอดภัยจากแสงแดดมากขึ้น หากคุณกินพวกมันตามปกติองุ่นส่วนใหญ่จะเปลี่ยนเป็นไวน์ตามข้อกำหนดของแผนก Plant Sciences ของมหาวิทยาลัยมิสซูรี องุ่นควรเก็บไว้ในตู้เย็นดีที่สุด และวางไว้ทางด้านหลังของตู้เย็นก็ดี เพราะบางครั้งอาจเป็นจุดที่หนาวที่สุด โรมาโนแนะนำให้เก็บองุ่นไว้โดยไม่ได้ล้างจนกว่าจะสามารถรับประทานได้ หลังจากนั้นจึงล้างองุ่นก่อนเสิร์ฟ “หลีกเลี่ยงการเก็บองุ่นที่บีบอัดหรือบีบ หรือใกล้กับอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น หัวหอม” โรมาโนแนะนำให้ผู้ซื้อมองหาพวงองุ่นที่มีสีเขียว ลำต้นงอได้ และผลเบอร์รี่อวบอ้วนSamaddar แนะนำสับปะรด องุ่น ทับทิมและมะละกอก่อนอาหารในขณะท้องว่าง เอนไซม์ วิตามินทางโภชนาการ และแร่ธาตุจะช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร ผู้ที่มีอาการท้องร่วงหรืออาการลำไส้แปรปรวน ควรหลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีเส้นใยสูง เช่น กล้วย แอปเปิ้ล และส้ม การวิจัยใหม่หมายความว่าการบริโภคเอสเปรสโซอาจลดโอกาสการเกิดโรคตับ ดูหนังออนไลน์ ฟรี

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
สล็อต Previous post สล็อตออนไลน์แบบดั้งเดิมไม่เห็นผู้คนชื่นชมเครื่องสล็อตเนื่องจากตัวเลือกที่จำกัด
movie-online Next post ลูกพลับ