Movie-online

มันเทศมีประโยชน์ต่อสุขภาพและคุณค่าทางอาหาร

สำหรับการให้คะแนนสารอาหารส่วนใหญ่ของเรา

เราได้นำมาตรฐานของรัฐบาลกลางสำหรับการติดฉลากอาหารซึ่งอาจพบได้ใน “ค่าอ้างอิงสำหรับการติดฉลากโภชนาการ” ของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกาอ่านข้อมูลเบื้องหลังเพิ่มเติมและรายละเอียดเกี่ยวกับระบบการให้คะแนนของเรา อย่าใช้สีเนื้อเพื่อตัดสินใจว่าคุณจะได้มันเทศหรือมันเทศหรือไม่ อีกครั้งหนึ่ง คุณต้องการสมมติว่าคุณได้รับมันเทศไม่ว่าเนื้อสีอะไร มันเทศสีม่วงมีมากเกินไปในสารประกอบบริสุทธิ์อีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่าแอนโธไซยานินซึ่งอาจลดโอกาสในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนใหญ่ วิตามินเคช่วยลดความน่าจะเป็นของมะเร็งลำไส้ ต่อมลูกหมาก จมูก ปาก และกระเพาะอาหาร การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภควิตามินเคในช่วงเริ่มต้นของผู้ป่วยมะเร็งตับช่วยเพิ่มความสามารถของตับ นอกจากนี้ ยังประกอบด้วยใยอาหารในปริมาณที่ดี ซึ่งเป็นยาธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการท้องผูก ซึ่งเป็นที่ยอมรับว่าส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของลำไส้ ใยอาหารสามารถลดโคเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือดของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งส่งผลให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง เพลิดเพลินกับขนมที่มีรสชาติ อิ่มเอิบ และดีต่อสุขภาพได้ตลอดทั้งปี วิธีเดียวที่ฉันไม่แนะนำให้ทำเป็นมันฝรั่งหวานคือการทอดมันให้ลึก แต่สำหรับมันฝรั่งหวาน มันสามารถนำไปสู่การสร้างอะคริลาไมด์ ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งได้ ฉันยังไม่ได้ลองสมูทตี้มันฝรั่งนึ่ง (แม้ว่าลองคิดดู บางทีฉันควร!) มันเทศมีรสชาติอร่อย ใช้งานได้หลากหลายอย่างเหลือเชื่อ และคุณจะกินมันด้วยวิธีอื่นๆ ได้มากกว่าที่คุณคิด ครั้งต่อไปที่คุณซื้อมันเทศ ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรคำนึงถึง ดูหนังออนไลน์

งานวิจัยบางชิ้นยังได้ค้นพบสารต้านอนุมูลอิสระในมันฝรั่งลูกกวาดสีม่วงที่ให้สี แอนโธไซยานินแก่พวกมัน ซึ่งมีประโยชน์ต่อดวงตาเช่นกัน มันจับกับสารสื่อประสาทและช่วยเคลื่อนแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าผ่านทางร่างกายของคุณเร็วขึ้น คุณสามารถค้นพบ 43% ของมูลค่าแมงกานีสต่อวันในมันฝรั่งลูกกวาดอบหนึ่งถ้วย มันเทศโอกินาว่าเรียกอีกอย่างว่ามันฝรั่งลูกกวาดสีม่วงเพราะมีสารแอนโธไซยานินสูง แอนโธไซยานินเป็นเม็ดสีที่ทำให้อาหารพืชสีม่วง สีฟ้า และสีม่วงมีสีสันที่สวยงาม นอกจากนี้ แอนโธไซยานินยังให้พลังงานต้านอนุมูลอิสระมากกว่าบลูเบอร์รี่ถึง 150% มันฝรั่งโอกินาว่า แม้จะมีชื่อ แต่จริงๆ แล้วมันฝรั่งโอกินาว่ามีถิ่นกำเนิดในทวีปอเมริกา พวกเขาถูกนำตัวไปญี่ปุ่นสักวันหนึ่งในศตวรรษที่สิบหกซึ่งพวกเขาเติบโตได้ดีและกลายเป็นวัตถุดิบหลักในอาหารญี่ปุ่น Puréeปรุงมันเทศกับกล้วย น้ำเชื่อมเมเปิ้ล และอบเชย วัสดุที่มีไขมันของวอลนัทจะช่วยให้คุณดูดซึมเบตาแคโรทีนในมันฝรั่งหวานได้ดีที่สุด ที่ WHFoods เราสนับสนุนให้มีการซื้ออาหารออร์แกนิกที่ได้รับอนุญาต และมันฝรั่งหวานก็ไม่ใช่ข้อยกเว้น ดูหนัง hd

มันเทศมีอยู่ในตัวเรามากกว่ามันเทศ

ฉันทานมันฝรั่งหวานอบเป็นอาหารเช้าพร้อมกับกุ้ยช่ายเต้าหู้ออร์แกนิกแสนอร่อย งานวิจัยที่เปิดเผยในด้านโภชนาการและมะเร็งในปี 2559 ดูเหมือนกับผลการต้านอนุมูลอิสระและต้านมะเร็งของสารสกัดจากเปลือกมันเทศ พวกเขาค้นพบกิจกรรมต่อต้านมะเร็งที่มีแนวโน้มสำหรับมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ รังไข่ ปอด และศีรษะ/คอ โปรตีนมากถึง 80% ในมันฝรั่งหวานเป็นโปรตีนกักเก็บชนิดหนึ่งที่เรียกว่าสปอรามิน โปรตีนที่โดดเด่นนี้ได้รับการศึกษาความสามารถในการต้านมะเร็งและพบว่ามีประสิทธิภาพในการเจ็บป่วยที่หลากหลาย โมเลกุลที่เกี่ยวข้องกับคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้ในมันฝรั่งลูกกวาดสามารถให้ประโยชน์แก่สุขภาพที่ดีในพื้นที่ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่คล้ายคลึงกันเหล่านี้ได้มากน้อยเพียงใดนั้นยังไม่ชัดเจน แต่เราคาดว่าจะเห็นความอยากรู้เพิ่มขึ้นใน batatins และ batatosides ของมันฝรั่งลูกกวาด และศักยภาพในการช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้น วิตามินเอและซียังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเซลล์จากการแก่ชราและโรคภัยต่างๆ เม็ดสีที่ให้เฉดสีที่สวยงามของพวกเขามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพอย่างมาก พวกเขามีรูพรุนสีน้ำตาลและผิวหนังบนผิวหนังที่มีเนื้อสีอยู่ข้างใน ส่วนใหญ่เป็นสีส้ม แต่พันธุ์ที่แตกต่างกันคือ สีขาว สีม่วง หรือสีเหลือง คุณสามารถกินมันฝรั่งลูกกวาดหรือปอกเปลือกก็ได้ และใบของพืชก็กินได้เช่นกัน จากการศึกษาพบว่าสารแอนโทไซยานินที่มีอยู่ในมันเทศสีม่วงมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างความทรงจำ หนัง hd

ใบมันเทศมีวิตามินเคมากเกินไปอย่างมีนัยสำคัญซึ่งมีความสำคัญต่อการแข็งตัวของเลือดหรือการแข็งตัวของเลือดทำให้เลือดไหลเวียนไม่ได้ นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการคงไว้ซึ่งกระดูกที่แข็งแรงและแข็งแรง และช่วยหยุดการสร้างแคลเซียมในหลอดเลือดแดง ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจอย่างไม่ต้องสงสัย อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ค้นหาว่าทำไมผักที่มีแป้งและรากหวานเหล่านี้จึงดีสำหรับคุณ และค้นพบวิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมอาหารเย็น เมล็ดเจียและเมล็ดแฟลกซ์มีไฟเบอร์และวิตามินค่อนข้างมาก และมีความเชื่อมโยงกับ

Shopping Cart