ข้อดีของสับปะรดเพื่อสุขภาพ

ข้อดีของสับปะรดเพื่อสุขภาพ

0 0
Read Time:3 Minute, 57 Second

มุ่งเน้นไปที่การรักษาระบบการปกครองอาหารโดยรวมที่หลากหลายและเพิ่มการกระจายของวิตามินไปยังอาหารทั่วไป

มากกว่ามื้ออาหารเฉพาะ ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนอาจมีอาการเพิ่มขึ้น คล้ายกับอาการเสียดท้องและการสำรอก เมื่อรับประทานอาหารที่มีกรดมาก การบริโภคโพแทสเซียมมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่ไตมักใช้งานไม่ได้โดยสิ้นเชิง ในความเป็นจริง การวิจัยตั้งแต่ช่วงต้นเพราะว่าอายุหกสิบเศษแสดงให้เห็นว่าโบรมีเลนถูกใช้เพื่อบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ซึ่งเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดการระคายเคืองของข้อต่อ ยิ่งไปกว่านั้น การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าโบรมีเลนสามารถลดอาการระคายเคืองได้ สับปะรดประกอบด้วยเอนไซม์ย่อยอาหารที่เรียกว่าโบรมีเลน ซึ่งช่วยให้สารต้านอนุมูลอิสระสามารถอยู่ได้นานกว่าสถานการณ์ที่รุนแรงขึ้นภายในร่างกายและให้ผลลัพธ์ที่ยาวนานขึ้น สับปะรดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมักเรียกว่าฟลาโวนอยด์และกรดฟีนอลิก และเอนไซม์ไม่เพียงแค่ส่งผลต่อการทำอาหารเท่านั้น หากคุณกินสับปะรดควบคู่ไปกับอาหาร บรอมีเลนสามารถช่วยย่อยโปรตีน ลดอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย และความเกียจคร้านได้ ใยอาหารในสับปะรดยังช่วยรักษาความสม่ำเสมอของลำไส้และป้องกันอาการท้องผูก เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดด้านอาหารจากสับปะรด ให้กินมันดิบๆ ดูหนังออนไลน์

สับปะรดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ถ้วยจะช่วยให้คุณบริโภคแมงกานีสได้ถึง 75% ในแต่ละวัน แมงกานีสได้รับการยอมรับว่าเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับสุขภาพของกระดูก และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยในการจุดกระดูกขั้นสูงเพิ่มเติม เช่น โรคกระดูกพรุน นี่เป็นอีกหนึ่งส่วนผสมที่แพร่หลายที่สามารถช่วยให้กระดูกมีสุขภาพที่ดีได้ ขิงยังช่วยเพิ่มสุขภาพกระดูก เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และเพิ่มความต้องการอาหาร รากที่เผ็ดนี้ยังดีสำหรับการลดความอ้วนและบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์หรือเพื่อแทนที่คำแนะนำหรือการรักษาดังกล่าวจากแพทย์ประจำตัว แนะนำให้ผู้อ่าน/ผู้ดูเนื้อหานี้ปรึกษาเอกสารหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรองเกี่ยวกับคำถามด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งเยี่ยมมากเพราะคุณจะต้องการได้ดูเค้กคว่ำสับปะรด Skillet ที่สวยงามของเรา ใช้สับปะรดเพื่อทำให้ริมฝีปากอวบอิ่มและเรียบเนียนด้วยลิปสครับที่ได้แรงบันดาลใจจากพินนาโคลาดา ผสมน้ำสับปะรดครึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะพร้าวละลายเล็กน้อยครึ่งช้อนโต๊ะ แล้วเติมน้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนโต๊ะ หากคุณไม่มีสับปะรดแบบร่วมสมัย ลองนึกถึงการใช้สับปะรดแช่แข็งแทน สำหรับการย่อยอาหาร การกินสับปะรดช่วยย่อยโปรตีนให้กลายเป็นเปปไทด์และกรดอะมิโน ดูหนัง hd

ในกรณีนี้ สับปะรดสามารถใช้ทั้งภายนอกและภายในเพื่อปรับปรุงรูขุมขนและสภาพผิวของคุณ

ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ดีของวิตามินซี โบรมีเลน และเอนไซม์โดยเฉพาะ โบรมีเลน ใยอาหาร และวิตามินซี – ทั้งหมดมีอยู่ในสับปะรด – ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีขึ้น เช่นเดียวกับผลไม้ส่วนใหญ่ แคลอรี่จากสับปะรดส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรต ชิ้นสับปะรดร่วมสมัยหนึ่งถ้วยมีพลังงาน 82 และคาร์โบไฮเดรต 22 กรัม จาก 22 กรัมเหล่านี้ 16 กรัมอยู่ในประเภทของน้ำตาลและ 2 กรัมมาจากไฟเบอร์ มันมีปริมาณน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่ากล้วยและแตงโมที่สุกเกินไป แต่สูงกว่าผลไม้ GI ต่ำเช่นผลเบอร์รี่แอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ วัสดุที่มีวิตามินซีสูงในสับปะรดช่วยรักษาบาดแผลและอุบัติเหตุได้รวดเร็วยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม สับปะรดในตอนที่สองเป็นเรื่องปกติ และแต่ละคนก็พร้อมที่จะเพลิดเพลินกับสับปะรดในรูปแบบที่คงตัว แห้ง และน้ำผลไม้ สับปะรดมีรสชาติอร่อย ให้พลังงานต่ำ และเต็มไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าโบรมีเลนสามารถเร่งการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการออกกำลังกาย การรับประทานสับปะรดอาจลดเวลาที่ใช้ในการพักฟื้นจากการผ่าตัดหรือฝึกหัด การศึกษาในปัจจุบันหลายชิ้นได้ปรากฏให้เห็นถึงประสิทธิภาพของโบรมีเลนในการรักษาโรคข้ออักเสบ หนัง hd

เลือกสับปะรดที่มีกลิ่นขนมเหมือนกับน้ำผลไม้ สับปะรดที่ปราศจากน้ำหอมสามารถเก็บเกี่ยวได้เร็วเกินไปหรือไม่หวานอย่างถูกวิธี คุณสามารถขายปลีกชิ้นสับปะรดในตู้เย็นของคุณหลังจากหั่นเป็นชิ้นนานถึง 9 วัน หรือแช่แข็งไว้เพื่อใช้ในภายหลัง จากการศึกษาในปัจจุบัน โบรมีเลนมีฤทธิ์ต้านมะเร็งและส่งเสริมการตายของเซลล์ apoptotic พบว่าโบรมีเลนมี cytotoxity เฉพาะเจาะจงและควรช่วยฆ่าเซลล์มะเร็งด้วยวิธีการแยกชิ้นส่วนด้วยตนเองที่เรียกว่าอะพอพโทซิส ในขณะที่ปล่อยให้เซลล์ที่มีสุขภาพดีไม่เป็นอันตราย การบริโภคกรดอะมิโนนี้อย่างเพียงพอ นอกเหนือจากวิตามินต่างๆ เช่น วิตามินบี เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ระบบประสาทของคุณ มีความมีชีวิตชีวา และสำหรับการผลิตฮอร์โมนอารมณ์ที่ดี จากการตรวจสอบในปี 2020 พบว่าการบริโภคผักใบเขียวและผลไม้ที่มีวิตามินในปริมาณมากเกินไปอาจมีความสำคัญในกรณีของการป้องกันปัญหาภาวะซึมเศร้า

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
หนัง Previous post “Bad Boys For Life”
Movie-online Next post 10 ข้อดีของน้ำผักชีฝรั่ง